Ignalinos visuomenės sveikatos biuras kartu su kultūros ir sporto centru mažus ir didelius, visus, kurie mėgsta muziką ir šokį, kviečia išbandyti ZUMBA šokius
Užsiėmimas vyks miesto aikštėje birželio 8 d. 16.30
Zumba – šokis, kuris užvaldė jau virš 125 šalių! Pats žodis neturi reikšmės, tad norint įsivaizduoti, kas tai yra, galime išduoti, jog zumba – šokių ir fitneso pratimų derinys, kuriame svarbiausias ingredientas – muzika.
Zumba – nauja fitneso rūšis, jungianti aerobiką su šokiu. Lankyti Zumba, tai tas pats, kas dalyvauti šventėje kiekvieną treniruotę… Joje ir ilgą laiką po jos jusite save išskirtinai patrauklia, jausminga ir temperamentinga. Linksmi Lotynu Amerikos ritmai – pagrindinis Zumbos muzikos ir judesių stilius. Zumba – tai treniruotė visiems – pradedantiesiems ir pažengusiems; tai paprastos, bet žaismingos choreografijos kombinacijos, daug nuotaikos ir sudegintų kalorijų.
Dažniausiai visos geriausios idėjos gimsta netikėtai. Taip įvyko ir su zumba. Vieną dieną Kolumbijoje aerobikos mokytojas Alberto („Beto”) Perezas pamiršo įprastą treniruočių muziką. Bandant išsisukti iš padėties, jis pradėjo improvizuoti su melodijomis, kurias buvo pasiėmęs – situaciją išgelbėjo salsos, merengės įrašai. Treneris skatino atsiduoti garsams ir neskaičiuoti kiekvieno žingsnelio, negalvoti apie techniką. Nuo salėje pasklidusios energijos nei vienas dalyvis negalėjo nustoti šypsotis. Nuo 2001 m. šis šokis karaliauja visoje Europoje, o dabar atkeliavo ir į Lietuvą.
Natūralu, kad per vieną tokį užsiėmimą sudeginama iki tūkstančio kalorijų! Juk pamokos metu įsitraukiama į įvairiems šokiams priderintus ritmus: salsos, čia čia čia, regetono, sambos, hip – hop’o, tango ir kitus.
„Zumba – tai ne tik rankų, kojų įjungimas, bet ir širdies raumenų stiprinimas. Kartu ir puiki galimybė „išsikrauti” bei pamiršti visus rūpesčius”. Atėję į treniruotę Jūs pamiršite visą aplinkinį pasaulį. Salėje teliks tik muzika, ritmingi judesiai ir treneris.”
Šokant Zumba: • pagerinsite savo fizinę formą, susitiprinsite kūną • linksmai ir be jokio streso numesite nereikalingus kilogramus • tonizuodami raumenis formuosite visą organizmą • greitis susipina su ritmu – linksmai praleisite laiką šokdami šventinėje treniruotėje • grojant užvedančiai muzikai – gausite tik geras emocijas