Pasaulinė psichikos sveikatos diena – tai dar vienas priminimas, paraginimas ir galimybė mums visiems įsigilinti į psichikos sveikatos problemas ir atsigręžti į tuos, kuriems labiausiai reikia mūsų pagalbos.
Psichikos sveikata – tai:
• Gebėjimas būti savimi tarp kitų;
• Emocinė ir dvasinė būsena, kuri leidžia žmogui džiaugtis
gyvenimo pilnatve, taip pat išgyventi skausmą ir liūdesį;
• Gebėjimas išreikšti save tokiais būdais, kurie teikia
malonumą pačiam individui ir aplinkiniams;
• Gebėjimas pačiam daryti sprendimus ir už juos atsakyti;
Psichikos ligų priežastys
Ne visos psichikos ligas sukeliančios priežastys yra žinomos ir suprantamos. Dažniausios priežastys, galinčios sukelti psichikos ligą:
· Paveldimumas;
• Nuolatinis stresas;
• Nedarbas, skurdas;
• Piktnaudžiavimas psichotropinėmis medžiagomis;
• Fizinė negalia.
Ši diena – tai puiki proga prisiminti, kad tokie paprasti dalykai kaip gera mityba, fizinis aktyvumas, saikingas alkoholinių gėrimų vartojimas, bendravimas su draugais ir tais, kuriuos mylite, kuriais pasitikite, poilsis, rūpinimasis kitais ir savimi – tai yra būdai, padedantys stiprinti psichinę sveikatą (Kauno Medicinos Universiteto doc.dr. B. Burba)