Amžėjimas, sveika gyvensena ir kūno analizė: edukacija Strigailiškio bibliotekoje

Strigailiškio bibliotekoje įvyko prasmingas ir įdomus užsiėmimas, skirtas sveikai gyvensenai bei amžėjimo procesams suprasti. Užsiėmimą vedė bibliotekininkė Rita ir visuomenės sveikatos specialistė Agnė , kurios dalyvius supažindino su sveikos mitybos, fizinio aktyvumo ir organizmo analizės svarba.

Renginio metu dalyviai sužinojo, kaip amžėjimas veikia organizmą ir kaip subalansuota mityba kartu su reguliaria fizine veikla gali padėti išlaikyti gerą sveikatą bei savijautą. Ypatingas dėmesys buvo skirtas vandens svarbai organizmui, taip pat aptarta, kaip svorio analizės svarstyklės gali padėti stebėti kūno sudėtį – metabolinį amžių, vandens kiekį bei kitus sveikatos rodiklius.

Be teorinių žinių, dalyviai turėjo galimybę praktiškai išbandyti kūno sudėties matavimo svarstykles, o taip pat pasimėgauti sveiku ir skaniu žaliuoju glotnučiu! Glotnutis buvo gaminamas iš bananų , špinatų , migdolų pieno ir linų sėmenų – puikus pavyzdys, kaip lengvai galima įtraukti vertingus produktus į kasdienę mitybą.

Džiaugiamės, kad bibliotekoje vyksta tokie užsiėmimai, kurie skatina domėtis sveikata ir rūpintis savimi!