Šiūlėnų bendruomenėje vyko prasmingas ir bendruomenę stiprinantis renginys, kuriame kalbėjome apie du svarbiausius dalykus – gyvybės gelbėjimą ir kasdienės sveikatos puoselėjimą.
Renginį pradėjome pirmosios pagalbos mokymais, kuriuos vedė Ignalinos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistė Inga Žilo.
Ji priminė, kad pirmoji pagalba yra įgūdis, kurio gali prireikti bet kuriam iš mūsų bet kurią akimirką.
Žinodami, kaip reaguoti kritinėje situacijoje, galime ne tik padėti, bet ir išgelbėti žmogaus gyvybę. Tai žinios, kurios suteikia pasitikėjimo ir saugumo visai bendruomenei.
Po mokymų renginį tęsė visuomenės sveikatos biuro specialistė Agnė, pristačiusi temą „Sveikatos lėkštė“.
Užsiėmimą pradėjome nuo nedidelio eksperimento – dėmesingo valgymo.
Kiekvienas dalyvis atsilaužė duonos gabalėlį, jį apžiūrėjo, pauostė, įsidėjo į burną ir tik po minutės pradėjo kramtyti.
Šis paprastas pratimas priminė, kaip dažnai valgome skubėdami ir kaip daug prarandame nepastebėdami skonio, kvapo ir pačio valgymo proceso.
Vėliau specialistė Agnė vaišino dalyvius sveikuolišku sluoksniuotu desertu, kuris sulaukė daug šypsenų ir pritarimo.
Nusprendėme vieningai – sveikas maistas gali būti ne tik naudingas, bet ir labai skanus.
Toliau kalbėjome apie Sveikatos lėkštės principus:
- daržovių kiekį,
- baltymų dalį,
- angliavandenių pasirinkimą,
- sveikųjų riebalų svarbą.
Renginį užbaigėme kaimiškomis gėrybėmis, bendravimu ir šilta atmosfera, kuri tik dar kartą priminė, kokia stipri ir vieninga yra Šiūlėnų bendruomenė.
Ačiū visiems dalyvavusiems už aktyvumą, smalsumą ir norą rūpintis savo sveikata.
Kartu kuriame saugesnę, sąmoningesnę ir sveikesnę bendruomenę