Nuo spalio iki balandžio senjorės aktyviai dalyvavo specialiai joms skirtose mankštose, kurios ne tik stiprino kūną, bet ir pakėlė nuotaiką bei suteikė daugiau energijos kasdienybėje. Reguliarūs fiziniai užsiėmimai tapo neatsiejama jų savaitės dalimi – tai buvo ne tik sportas, bet ir bendrystės laikas.
Mankštos buvo pritaikytos vyresnio amžiaus žmonėms – jose daug dėmesio skirta sąnarių mobilumui, pusiausvyrai, kvėpavimui, laikysenai ir bendrai fizinei ištvermei. Be to, kiekvienas užsiėmimas suteikė džiaugsmo ir vidinės ramybės – juk judėjimas kartu su kitais suteikia daugiau motyvacijos ir gerų emocijų.
Dalyvavusios senjorės džiaugiasi: pagerėjo miegas, sumažėjo nugaros, pečių ir sąnarių skausmai, sustiprėjo raumenys. O svarbiausia – atsirado daugiau pasitikėjimo savimi ir gyvenimo džiaugsmo. Ne viena dalyvė pabrėžė, kad šios mankštos padėjo išvengti žiemos liūdesio ir išlaikyti šypseną veide.
Sveikatos stiprinimo kelias tęsiasi ir už salės ribų – Visuomenės sveikatos biuras sveikina Aldoną, kuri nuo kovo 10 d. iki balandžio 15 d. nuėjo net 439 767 žingsnius! Tai įkvepiantis pavyzdys, kaip kasdienis aktyvumas gali tapti prasmingu iššūkiu sau pačiam ir paskata kitiems.
Dėkojame visoms dalyvėms už energiją, šypsenas ir atkaklumą. Tikimės, kad šios mankštos taps gražia tradicija ir kitą sezoną – nes judėjimas yra vienas geriausių vaistų kūnui ir sielai!
