Tverečiaus bendruomenėje įvyko susitikimas apie sveiką mitybą ir jos poveikį širdies bei kraujagyslių sveikatai. Užsiėmimą vedė Ignalinos rajono visuomenės sveikatos biuro specialistė Agnė Paukštienė, kuri dalijosi vertingomis žiniomis apie subalansuotos mitybos principus ir kaip jie gali padėti išvengti širdies ligų.
Dalyviai ne tik klausė teorinių patarimų, bet ir praktiškai mokėsi, kaip kasdieniniame racione užtikrinti širdžiai palankius maisto produktus. Agnė Paukštienė pabrėžė, kad maži mitybos pokyčiai gali duoti didelius rezultatus – sumažinti kraujospūdį, cholesterolio lygį ir net širdies smūgio riziką.
Sveikatos specialistės patarimai:
Valgykite daugiau daržovių, vaisių, viso grūdo produktų.
Rinkitės sveikus riebalus – alyvuogių aliejų, riešutus, avokadus.
Gerkite pakankamai vandens ir venkite saldžių gėrimų.Ačiū visiems dalyvavusiems! Rūpinkimės savo širdimi kartu!