Kviečiame dalyvauti NEMOKAMOJE sveikatos stiprinimo programoje
Širdies ir kraujagyslių ligos visame pasaulyje siejamos su netinkama žmonių gyvensena: nesveika mityba (maiste per daug riebalų, cholesterolio, druskos), rūkymu, sumažėjusiu fiziniu aktyvumu, antsvoriu bei negydomu padidėjusiu arteriniu kraujospūdžiu ar cukriniu diabetu. Užsienio ir mūsų šalies patirtis rodo, kad galima išvengti daugelio širdies ir kraujagyslių ligų bei pailginti žmonių gyvenimą. Tam reikia perprasti ligos prigimtį, nustatyti ją skatinančius rizikos veiksnius ir atkakliai su jais kovoti. Pokyčių pirmiausia turime norėti patys ir ryžtis keisti savo gyvenseną.
Programos tikslas – sumažinti sergamumą širdies ir kraujagyslių ligomis (krūtinės angina, miokardo infarktu, smegenų išemija/smegenų išemijos priepuoliu, insultu, periferinių arterijų tromboze), atrinkti sergančius ateroskleroze ar cukriniu diabetu žmones, kurie nejaučia sveikatos sutrikimų, siekiant užkirsti kelią šių ligų raidai.
Programa skirta vyrų nuo 40 iki 55 metų ir moterų nuo 50 iki 65 metų širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai.
DALYVIAI PASKAITŲ METU SUŽINOS :
širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnius, jų korekcijas ir prevencijos galimybes;
netinkamos mitybos įtaka sveikatai, sveikos mitybos principus ir rekomendacijas;
fizinio aktyvumo reikšmę sveikatai, širdies ir kraujagyslių ligų pasireiškimui, fizinio aktyvumo rekomendacijas;
streso įtaka širdies ir kraujagyslių ligoms – dalyviai bus supažindinami su streso valdymo metodikomis.
DALYVIUS MOKINS:
visuomenės sveikatos specialistas;
dietologas;
psichologas;
šeimos gydytojas;
kineziterapeutas.
Širdies ir kraujagyslių ligų (ŠKL) rizikos grupės asmenų sveikatos stiprinimo programos paskaitų tvarkaraštis:
Sausio 18 d. 17 val. Psichologės paskaita „Sveika gyvensena“
Vasario 1 d. 17 val. Psichologės paskaita „Streso valdymas ir jo įveikimo būdai“.
Vasario 8 d. 17 val. vidaus ligų gydytojos-kardiologės paskaita „Širdies ir kraujagyslių ligos, rizikos veiksniai, jų korekciją ir prevencijos galimybės“ (data gali keistis).
Vasario 15 d. 17 val. Kineziterapeuto paskaita „Fizinio aktyvumo reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai.“
Vasario 22 d. 17 val. Kineziterapeuto paskaita. Su savimi turėti sportinę apranga, bus rodomi pratimai gerinantys širdies veiklą.
Kovo 1 d. 17 val. Kineziterapeuto paskaita. Su savimi turėti sportinę apranga, bus rodomi pratimai gerinantys širdies veiklą.
Kovo 8 d. 17 val. sveikatos stiprinimo specialistės paskaita „Sveikos mitybos principai. Antsvorio ir nutukimo prevencija bei mažinimas. Sveikatai palankaus maisto pasirinkimas“.
Paskaitos vyks Ignalinos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure adresu Ligoninės 13, III aukštas.
Norintys dalyvauti programoje dėl išsamesnės informacijos, turi kreiptis į savo šeimos gydytoją arba į Ignalinos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biurą tel. 8 38652338, el. paštu sveikatos.biuras@ignalina.lt