Ignalinos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistė Agnė šiandien lankėsi Ignalinos Šaltinėlio mokyklos „Lakštingalėlių“ grupėje. Su vaikais kalbėjome apie sveiką mitybą, jos svarbą augančiam organizmui ir kaip maistas veikia mūsų savijautą.
Vaikai atliko daug praktinių užduočių – pagal paveikslėlius rūšiavo, kuris maistas sveikas, o kuris ne, ir žymėjo tai šypsenėlėmis bei liūdnais veidukais.
Vienas įdomiausių išbandymų – ragavimas užrištomis akimis.
Taip vaikai suprato, kad kartais technologijos, spalvos ar pakuotės mus suklaidina, o tikrasis maisto skonis atsiskleidžia tik tada, kai įsiklausome į savo pojūčius. Ši užduotis sukėlė daug juoko ir nuostabos!
Vėliau „kepėme“ sveikuolišką picą – picos paplotis buvo atspausdintas, o vaikai patys jį „apkrovė“ sveikais ingredientais, taip mokydamiesi, kaip atrodo subalansuotas patiekalas.
Mažieji atsinešė sveikų ir nesveikų produktų, o kartu iš jų sudėliojome maisto piramidę – puikų būdą įtvirtinti žinias apie tai, ko organizmui reikia daugiausia, o ko tik labai mažai.
Po visų darbų pasidarėme sveikuolišką stalą ir ragavome:
obuolius, ananasą, bananus, kriaušes, arbūzą, vynuoges, kivius, mandarinus.
Vaikai ne tik ragavo, bet ir aptarė, kuo šie vaisiai naudingi, ir džiaugėsi atradę naujų skonių.
„Lakštingalėliai“ šiandien tikrai nusipelnė pagyrų – jie aktyviai dalyvavo, domėjosi ir drąsiai dalinosi savo mintimis. Sveikos mitybos įpročiai formuojasi nuo mažens, o tokios pamokėlės padeda juos paversti smagiu nuotykiu!