Pirmasis susitikimas buvo pažintinis: lengvi pratimai su gimnastikos kamuoliais. Susidraugavome su jais (ir jie su mumis!) – judėjome lengvai, saugiai, su šypsenomis.
Kodėl verta mankštintis su kamuoliu, ypač vyresniame amžiuje?
– Lavinama pusiausvyra ir koordinacija
– Stiprinami gilieji raumenys
– Gerinama laikysena, sąnarių paslankumas
– Mažinama įtampa sprande ir nugaroje
– Skatinama širdies veikla ir kraujotaka – tai padeda stiprinti širdį ir mažinti riziką širdies ligoms
Veiklą vedė Ignalinos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistė, vykdanti sveikatos stiprinimą – Agnė.
Judam toliau – penktadienį laukia tęsinys! 
