Penktos klasės mergaitėms surengta lytinio švietimo pamoka tapo prasmingu žingsniu geriau suprantant savo kūno pokyčius ir emocinį pasaulį. Paauglystė – tai natūralus, tačiau kartais daug klausimų keliantis gyvenimo etapas, todėl žinios ir atvira diskusija padeda jį
pasitikti drąsiai bei pasitikint savimi.
Kūno pokyčiai brendimo metu:
Pamokos metu mokinės buvo supažindintos su mergaičių fiziologija ir kūno sandara. Aptarta, kaip kinta kūnas brendimo laikotarpiu: pradeda keistis išoriškai kūnas, aktyviai veikia hormonai, kurie sukelia įvairius pokyčius. Taip pat kalbėta apie menstruacijas – natūralų ir svarbų moters ciklo etapą.
Asmens higiena – kasdienio komforto dalis
Lektorė pabrėžė, kad brendimo metu ypač svarbu tinkamai rūpintis asmens higiena. Mokinės sužinojo, kaip prižiūrėti kūną, kokią reikšmę turi reguliarus prausimasis, tinkamos higienos priemonės bei švarūs drabužiai. Aptartos ir menstruacijų higienos priemonės, jų pasirinkimas bei naudojimas.
Emociniai pokyčiai ir savęs pažinimas
Brendimo metu vyksta ne tik fiziniai, bet ir emociniai pokyčiai. Pamokos metu kalbėta apie tai, kaip atpažinti savo emocijas, kaip su jomis tvarkytis ir kaip išmokti atsipalaiduoti. Mergaitės buvo skatinamos kalbėtis apie tai, ką jaučia, suprasti, kad emociniai svyravimai
yra normalu, ir ieškoti būdų geriau pažinti save.
Knygelės, kalendoriai ir diskusijos
Kad mokinėms būtų lengviau prisiminti ir pritaikyti gautas žinias, joms buvo išdalytos informacinės knygelės apie mergaičių fiziologiją ir asmens higieną. Be to, jos gavo ir kalendorius, kuriuose galės žymėtis svarbią informaciją. Pamokos pabaigoje vyko diskusijos, per kurias mergaitės galėjo užduoti rūpimus klausimus ir pasidalinti savo patirtimis.
Ši edukacinė veikla – puikus pavyzdys, kaip svarbu su jaunomis merginomis kalbėti apie kūno ir emocijų pokyčius, ugdyti jų pasitikėjimą savimi bei skatinti priimti brendimą kaip natūralų ir gražų gyvenimo etapą.
Ignalinos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokyklose Inga Žilo