Gegužės 31-ąją minima Pasaulinė diena be tabako. Šią dieną visi rūkantieji skatinami bent vieną dieną nerūkyti, o visuomenė – susipažinti su rūkymo žala. Žinoma, kad rūkant į organizmą patenka daugiau nei 4000 cheminių medžiagų, kurios sukelia įvairias ligas, neįgalumą ar mirtį. Kasmet pasaulyje nuo rūkymo sukeltų ligų miršta apie 6 mln., Europoje – 700 tūkst., o Lietuvoje – 7 tūkst. žmonių. Dažnai tabako sukeltos ligos pasireiškia tik po kelių dešimtmečių (tiek laiko prireikia, kol nuolatinis rūkalius suserga plaučių vėžiu), tačiau pastebima tendencija, kad susirgusiųjų dėl rūkymo amžius jaunėja. Tai vyksta todėl, kad pradeda rūkyti vis jaunesni žmonės. Elektroninių cigarečių skysčių sudėtyje esančios medžiagos kenkia ne tik žmogaus ir aplinkinių, bet ir naminių gyvūnų sveikatai. Nerūkantysis turėtų būti apsaugotas nuo pasyvaus rūkymo žalos. Išmestos bet kur ar kartu su komunalinėmis atliekomis elektroninės cigaretės daro nepataisomą žalą gamtai. Rūkymas – tai eilinė narkotikų vartojimo forma. Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos apibrėžimą, rūkymas – tai lėtinė progresuojanti ir „užkrečiama“ liga. Tiek aktyvus, tiek pasyvus rūkymas susijęs su blogesne gyvenimo kokybe. Elektroninės cigaretės ypač populiarios tarp vaikų ir jaunimo, nes jos neturi kvapo ir gali būti įvairių skonių. Jos dažnai minimos kaip saugesnės alternatyvos įprastoms cigaretėms, tačiau nauji moksliniai atradimai rodo, kad elektroninės cigaretės gali būti tokios pat žalingos kaip ir tabakas. Metimas rūkyti yra veiksmingiausias būdas sumažinti sergamumą rūkymo sukeltomis ligomis ir mirtingumą nuo jų. Atsisakius šio žalingo įpročio, sumažėja su tabaku susijusių ligų rizika ir pailgėja gyvenimo trukmė. Metus rūkyti miokardo infarkto ir insulto rizika per pirmuosius dvejus metus sumažėja 50 proc.
Sveikata- tai ne gyvenimo tikslas, bet kasdieninio gyvenimo pamatas. Rūpinkitės savimi.
Pagal šaltinius informaciją parengė biuro savanorė Gabrielė Ruzgaitė. Nuotraukos iš tinklapio Pinterest.
Jūs, Inga Žilo ir kiti