Penktadienį vyko praktiniai užsiėmimai su treneriu Andriumi Paulikevičiumi. Užsiėmimų metu dalyviai atliko funkcinius pratimus, skirtus stiprinti raumenis, kurie atsakingi už taisyklingą laikyseną, stabilumą ir sklandų kasdienį judėjimą. Daug dėmesio skirta giliųjų liemens, sėdmenų, kojų ir viršutinės kūno dalies raumenų aktyvavimui, gerinant judesių kontrolę, koordinaciją ir bendrą fizinį pajėgumą. Treneris akcentavo taisyklingą techniką, kvėpavimą ir judesio kokybę, kad pratimai būtų saugūs ir veiksmingi visiems dalyviams.
Funkcinio judėjimo ir raumenų stiprinimo užsiėmimai
