Kovo 15 d. – Pasaulinė miego diena

Miegas – ne prabanga, o būtinybė! Jis lemia mūsų fizinę ir psichinę sveikatą, sportinius pasiekimus bei bendrą savijautą. Kokybiškas miegas:

Gerina koncentraciją ir atmintį

Padeda atsistatyti po fizinio krūvio

Stiprina imuninę sistemą

Palaiko žarnyno mikrobiotos balansą

Ar žinojai, kad miego trūkumas gali neigiamai veikti tavo sportinį pajėgumą ir net mikrobiotos įvairovę? Laikas pasirūpinti kokybišku poilsiu!