Praktinė pamoka

Kovo 13–14 d. Ignalinos Č. Kudabos gimnazijos 1, 3 ir 5 klasių mokiniai dalyvavo teorinėje ir praktinėje pamokoje su visuomenės sveikatos specialiste Inga Žilo. Pamokų temos – „Tinkamo fizinio aktyvumo, miego ir poilsio reikšmė mokinio sveikatai“  ir „Judėjimas – kokybiško gyvenimo pagrindas“ .

Mokiniai aktyviai diskutavo  apie sveiką gyvenseną, dienos režimo ir miego svarbą, prisiminė fizinio aktyvumo piramidės reikšmę. Praktinių užsiėmimų metu išbandė naudingus mankštos pratimus , kurie ypač praverčia pertraukų metu mokykloje.

Dalyviai suprato, kad ilgas sėdėjimas  ir dienos režimo nepaisymas  ne tik didina fizinių negalavimų bei lėtinių ligų riziką , bet ir kenkia psichinei sveikatai . Judėkime daugiau – jauskimės geriau!