Menu Close

Sveikos mitybos užsiėmimas Didžiasalyje!

Ignalinos rajono Didžiasalio vaikų globos ir socialinės paramos šeimai centro Vaikų dienos centro lankytojai dalyvavo smagiame ir skaniame sveikos mitybos užsiėmime, kurį vedė Ignalinos rajono visuomenės sveikatos biuro specialistė Agnė. 🌿✨
👩‍🍳 Užsiėmimo metu paaugliai ne tik sužinojo, kodėl svarbu rinktis sveikus užkandžius, bet ir savo rankomis gamino natūralų desertą be pridėtinio cukraus! 🍪💚
Štai receptas, kurį galite išbandyti:
✨ Sveikuoliški energijos rutuliukai ✨
🟠 Ingredientai:
✔️ 1 puodelis datulių (be kauliukų)
✔️ 1 vidutinė morka (tarkuota)
✔️ 2 šaukštai žemės riešutų sviesto 🥜
✔️ 1/2 puodelio graikinių riešutų
✔️ 2 šaukštai kokoso drožlių 🥥
🔹 Gaminimas:
1️⃣ Datules užpilkite šiltu vandeniu ir palikite kelioms minutėms, kad suminkštėtų.
2️⃣ Susmulkinkite graikinius riešutus.
3️⃣ Visus ingredientus sudėkite į virtuvinį kombainą ir sumalkite iki vientisos masės.
4️⃣ Formuokite mažus rutuliukus ir apvoliokite juos kokoso drožlėse.
5️⃣ Įdėkite į šaldytuvą bent 30 min., kad sutvirtėtų.
Rezultatas? Skanus, maistingas ir energijos suteikiantis užkandis be jokios sąžinės graužaties! 🤩👌
Paaugliai džiaugėsi ne tik gardžiais užkandžiais, bet ir smagiai praleistu laiku kartu! 🥰 Tokie užsiėmimai padeda formuoti sveikesnius mitybos įpročius ir ugdo kūrybiškumą virtuvėje.
Skip to content