Mankšta vandenyje

Mažina sąnarių apkrovą, todėl tinka žmonėms su sąnarių ar nugaros problemomis.

Gerina lankstumą, pusiausvyrą ir laikyseną, nes vanduo natūraliai priešinasi judesiams.

Stiprina raumenis, ypač kūno centrą (core), pečių juostą ir nugarą.

Veikia kaip švelni širdies kraujagyslių sistema treniruotė, nes pulsas kyla lėčiau nei sausumoje.

Padeda atsipalaiduoti, mažina stresą ir įtampą.

Gerina miego kokybę

Veiklos įgyvendinamos pagal projektą

„Kompleksinių sveikatos gyvensenos ir psichinės sveikatos stiprinimo prevencijos teikimas Ignalinos rajone“ (29-533-P-0002).

Projektą bendrai finansuoja Europos Sąjunga.